Sportcardioloog Harald Jørstad van het Amsterdam UMC zei dat duursport over het algemeen goed is voor de bloeddruk, het hart, de hersenen en de botten, maar dat het lopen van een marathon en de benodigde training ook risico’s met zich meebrengen. In onderzoek onder 17 deelnemers die in 2021 voor het eerst de Amsterdam Marathon liepen, waren hun harten na afloop tijdelijk vermoeid en waren zij enigszins uitgedroogd, maar vertoonde niemand tekenen van hartschade.

Jørstad adviseerde om afstanden geleidelijk op te bouwen, te beginnen met kortere afstanden en daarna door te gaan naar een 10-mijlsloop en een halve marathon. Volgens hem is het verstandig om met een trainingsschema en waar mogelijk in een loopgroep met een trainer te trainen. Ook moeten deelnemers letten op hun bloeddruk, cholesterol, bloedsuiker en de aanwezigheid van hartziekten in de familie. Hartkloppingen, ernstige benauwdheid, druk op de borst of flauwvallen tijdens inspanning vereisen onmiddellijk medische hulp; bij flauwvallen moet direct reanimatie worden gestart en de hulpdiensten worden gebeld. Mensen met een gezond hart die voldoende hebben getraind, kunnen volgens hem over het algemeen een marathon lopen, maar een marathon is niet nodig om gezonder te worden.