Neuroloog Inge Declercq en verlichtingsexpert Jan Denneman stelden dat de hoeveelheid licht die mensen krijgen belangrijk is voor hun gezondheid, naast gezonde voeding, beweging en voldoende slaap. Zij schreven het boek *The Light Diet*, waarin ze uitleggen waar het mis kan gaan en advies geven. Zo lost het gebruik van de nachtmodus op een mobiele telefoon volgens hen niet alles op.